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Les avantages du yoga

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Caractéristiques

Le charme le plus unique du yoga est que ce n'est pas une gymnastique ordinaire ou des compétences de fitness, mais une manière de vie. La pratique du yoga attire l'attention sur l'intégration élevée du repos physique et de la spiritualité. En cours de pratique du yoga, nous avons également besoin de vêtements de yoga spéciaux pour faire de l'exercice plus facile. Pantalon de yoga à taille haute et pantalon de yoga noir damessont plus populaire. Si Nous continuons à pratiquer longtemps, le yoga sera aussi naturel que respirer pour nous. afin de promouvoir la santé du corps et de l'esprit de l'intérieur Out. Et il accompagnera la vie entière.

Yoga's La conception d'actions unique n'exige pas que les personnes exercent vigoureusement perdre du poids Poids. portant Pantalon de yoga confortablePeut consommer beaucoup de calories dans la douce étendue d'asanas et favoriser la graisse Burning; et les exercices de yoga se concentrent sur "équilibre". Il peut pleinement mobiliser l'enthousiasme des muscles du tout corps. Même si vous pratiquez le yoga pendant une longue période, vous ne pas avoir à s'inquiéter de causer de grands muscles dans votre corps

Le yoga peut également guider le diététique Orientation. Le concept diététique du yoga est: pour la santé du corps et la paix de l'esprit. Vous devrait Mangez plus agréable Foods. manger moins dégénéré Foods. Ne pas manger des aliments inertes à Tout. adhérant à ce régime de yoga permet aux gens de changer leur Préférences alimentaires de Haute-Huile et haute graisse aliments aux légumes verts et sûrs et fruits aliments. Ceci Peut empêcher l'excès de graisse d'accumuler dans le corps et de maintenir une humeur paisible
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Quand Il s'agit de yoga, vous pourriez penser que c'est quelque chose Jeunes filles devrait faire. En fait, certains mouvements de yoga conviennent particulièrement aux amis d'âge moyen et âgé, aussi grands que le diabète, l'hyperlipidémie, l'artériosclérose, l'hypertension artérielle et d'autres maladies de la sécurité de la vie, aussi petites que la sinusite, la gastrite chronique, l'anémie, la taille et la douleur à l'épaule et D'autres maladies courantes de maladies dans la vie peuvent être soulagées et cicatrisées en pratiquant le yoga. Les effets du yoga sont donc populaires partout dans le monde World.

Le yoga peut garder les gens jeunes et en bonne santé. En Inde, un enseignant qui a enseigné le yoga pour plus de que 70 ans a été certifié par le Dinis Enregistrement mondial et est devenu le professeur de yoga le plus âgé à l'âge de 96 ans Elle semblait très énergique à l'âge de 96 ans, elle dit, c'est la puissance de yoga!

10 minutes avant d'aller au lit, courir équivaut à 1 heure. Le charme du yoga a également conduit au yoga de plus en plus populaire.


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